Wat moet je kunnen voor zwemdiploma A?
Afbeelding gemaakt met AI
Zwemdiploma A is het eerste diploma van het Zwem-ABC. De eisen worden landelijk vastgesteld door de Nationale Raad Zwemveiligheid (NRZ). Met diploma A laat je kind zien dat het zich kan redden in een zwembad zonder attracties.
De basis van het Zwem-ABC
Het Zwem-ABC is opgebouwd rond acht basiselementen:
- Te water gaan
- Onder water
- Draaien
- Drijven
- Watertrappen
- Voortbewegen
- Ademhalen
- Survival
Bij het afzwemmen komen deze elementen terug in verschillende proeven.
Onderdelen van het afzwemmen
Je kind zwemt een deel van het programma in badkleding en een deel in kleding: een shirt met lange mouwen, een lange broek en schoenen. Onderdelen die je kind onder andere moet laten zien:
- Te water gaan met een sprong vanaf de kant en vanaf enige hoogte
- Onder water zwemmen door een gat in een zeil dat op 3 meter van de kant hangt
- 15 seconden watertrappen
- Drijven op de buik en op de rug
- Een afstand zwemmen met de schoolslag en de rugslag
- Zelfstandig uit het water op de kant klimmen
Zwemscholen kunnen werken met het standaard examenprogramma of met een eigen maatwerkprogramma dat door de NRZ is goedgekeurd. De precieze afstanden en volgorde kunnen daardoor per zwemschool verschillen. Vraag je zwemschool naar het programma dat zij gebruiken.
Waar lopen kinderen vaak op vast?
- Water in het gezicht en onder water gaan
- Door het gat zwemmen
- De beenslag met gehaakte voeten (geen flapvoeten)
- Rustig ademhalen tijdens het zwemmen
Op al deze punten kun je thuis, met leuke en speelse oefeningen, de basis leggen.
Je kind thuis voorbereiden op diploma A?
Zwemsprinter is een online programma met 50+ leuke, speelse oefeningen en zwemtechniekvideo's om je kind thuis voor te bereiden op zwemles of het zwemlestraject te versnellen. Voor kinderen van 3 tot 6 jaar. Nu met 60% korting, t/m december 2026.
Bekijk het programma →