De juf zegt dat mijn kind flapvoeten heeft: wat betekent dat?
Afbeelding gemaakt met AI
Na de zwemles hoor je van de juf of meester: "Je kind heeft nog flapvoeten." Veel ouders weten niet wat daarmee bedoeld wordt. Het is een van de meest voorkomende redenen waarom een kind langer in hetzelfde badje blijft.
Wat zijn flapvoeten?
Bij de beenslag van de schoolslag en de rugslag moeten de voeten van je kind gehaakt zijn: de tenen staan omhoog, richting de knieën, en wijzen een beetje naar buiten. Met de binnenkant van de voet en het onderbeen duwt je kind zich dan af tegen het water.
Bij flapvoeten staan de tenen naar beneden, gestrekt zoals bij een ballerina. De voet glijdt dan door het water zonder af te zetten. Je kind maakt wel de beweging, maar komt nauwelijks vooruit. Voor het zwemdiploma moet de beenslag met gehaakte voeten gezwommen worden, dus de instructeur blijft hierop letten.
Waarom is het lastig?
Gehaakte voeten voelen voor kinderen onnatuurlijk. Bij bijna alle andere bewegingen, zoals springen, trappelen of rennen, strekken ze hun voeten juist. In het water zien ze hun eigen voeten niet, dus ze hebben geen idee wat hun voeten doen. Daarom helpt het om de beweging eerst op het droge te oefenen.
Tip: oefen op de bank
Laat je kind op het randje van de bank of het bed zitten, met de benen gestrekt naar voren. Vraag je kind om de tenen omhoog te trekken, richting de knieën, en ze daarna naar buiten te draaien, zoals een eend of een pinguïn. Tel samen tot drie en laat de voeten weer los.
Als dat goed gaat, maakt je kind liggend op de buik op het bed langzaam de beenslag: knieën buigen, voeten haken, benen naar buiten en achteren wegduwen, en weer sluiten. Jij kunt de voeten zachtjes in de goede stand houden, zodat je kind voelt hoe het hoort. Doe dit een paar minuten per dag, dan wordt de beweging vanzelf automatisch.
Meer oefeningen
In het Zwemsprinter-programma vind je meer oefeningen voor de beenslag van de schoolslag en rugslag, voor op de bank, aan tafel en in het zwembadje, met uitleg voor jou en ingesproken audio voor je kind.
Oefen thuis met Zwemsprinter
Zwemsprinter is een online programma met 50+ leuke, speelse oefeningen en zwemtechniekvideo's om je kind thuis voor te bereiden op zwemles of het zwemlestraject te versnellen. Voor kinderen van 3 tot 6 jaar. Nu met 60% korting, t/m december 2026.
Bekijk het programma →